Somnify er et online søvnterapiprogram

Selvhjelp mot insomni

For å hjelpe deg til å sove bedre, har vi gjort den beste terapien mot insomni enkelt tilgjengelig. Programmet er brukervennlig og kun et tastetrykk unna.

Meget effektiv

Vår terapi er basert på flere års klinisk forskning. Kognitiv adferdsterapi blir anbefalt av leger fra hele verden. 94 % av våre brukere anbefaler Somnify*.

vi analyserer søvnen din

Oversikt over søvnen

Etter hver syvende dag med registrering, analyserer vi søvnmønsteret ditt. Basert på din rapportering skreddersyr vi rådene basert på ditt søvnmønster, dine vaner og dine utfordringer.

Tilpasset terapi

Terapien inneholder mestringsteknikker for søvnrelatert stress, optimalisering av søvnrutiner og reetablering av døgnrytmen din.

ØK ENERGINIVÅET DITT

Økt søvnkvalitet

Somnify forbedrer søvnkvaliteten for 90% av våre brukere*, gir mer energi og bedre hukommelse.

Sovne raskere og sov gjennomgående

Sovne opptil 90% raskere. Reduser nattlige oppvåkninger med 60% og legg til inntil 1 times søvn. Reduser eller kutt ut behovet for sovemedisiner

94% AV VÅRE BRUKERE ANBEFALER SOMNIFY*

En kvinne i tredveåra

For 7 uker siden hadde jeg aldri trodd at jeg kunne sove en hel natt uten å våkne

En mann i tredveåra

For første gang på mange år sovner jeg innen en halv time. Jeg opplever en fantastisk endring i energinivået

En kvinne i tredveåra

Jeg anbefaler Somnify programmet av hele mitt hjerte

En kvinne i tredveåra

For første gang er kroppen min programmert til å sove når den skal

*Fra brukere som har gjennomført den Islandske versjonen av programmet, www.betrisvefn.is.

MØT LAGET

Norske kliniske eksperter

Harald Hrubos-Strøm, PhD er lege og søvnforsker ved Akershus Universitetssykehus. Han er også ansvarlig lege ved Oslo Søvnsenter og vil lede deg gjennom terapien. Professor Dr. Med. Bjørn Bjorvatn har bidratt til utviklingen av Somnify.

Basert på islandsk forskning

Somnify ble opprinnelig utviklet og introdusert på Island under navnet Betri Svefn. Programmet er utviklet av den kliniske psykologen Erla Bjornsdottir og de to legene Gunnar Johansson og Steindor Ellertsson. Programmet har levert svært gode resultater for brukerne*.